篮球是有氧和无氧结合（篮球有氧运动和无氧运动的区别）

篮球是有氧运动还是无氧运动

1、篮球既是有氧运动也是无氧运动。有氧运动方面：打篮球一般持续的时间在1小时左右，运动时间较长，能保持人在氧气充分供应的情况下进行锻炼，运动时心率保持在150次/分钟左右。这种运动方式属于强度中等、有节奏、持续时间较长、能充分燃烧体内糖分并消耗脂肪的有氧运动。

2、篮球是一种综合性的运动，它不仅包含了有氧运动，还涉及无氧运动。当我们观看篮球比赛时，可以清晰地看到球员们在场上不停地奔跑，这种持续的跑动就是典型的有氧运动。然而，篮球运动并不仅限于此。在篮球场上，身体对抗是不可或缺的一部分。球员们需要跑动、跳动、急停，并与其他球员进行碰撞。

3、打篮球是不是有氧运动 打篮球属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

4、打篮球时，球员需要进行大范围跑动、跳跃，其间消耗大量氧气，运动强度随比赛情况变化。篮球包含无氧运动，如跑场、碰撞。篮球强度多变，与对手实力相关。不同运动类型需了解，以选择最适合自己的方式。运动能增强体质，带来娱乐，预防疾病。

5、篮球属于有氧运动。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。

6、有氧运动包括： 篮球、跳绳、健身操、跳板操、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、爬山、网球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民间舞、爵士舞）、步行、慢跑、游泳、爬楼梯等等。

篮球是有氧运动吗

1、同时在运动后容易产生疲劳，而且疲劳不易消除，所以篮球运动不属于有氧运动。

2、篮球运动偏向无氧：由于篮球运动的激烈性，当氧气补给不足时，人体会转而依赖肌肉细胞的无氧呼吸来提供能量。无氧呼吸不需要氧气参与，但会产生乳酸等副产品，导致肌肉疲劳。慢跑属于有氧运动：慢跑则是一种典型的有氧运动，其特点是在运动过程中，身体能够持续、有效地利用氧气进行能量代谢。

3、因此，篮球是有氧运动和无氧运动二者兼而有之的锻炼方式。

4、打篮球属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。

5、篮球是一种综合运动，有氧和无氧都包括进去，不能被单纯的成为有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。在打篮球运动中，在篮球场上经常会进行身体对抗。

6、篮球是一种综合性的运动，它不仅包含了有氧运动，还涉及无氧运动。当我们观看篮球比赛时，可以清晰地看到球员们在场上不停地奔跑，这种持续的跑动就是典型的有氧运动。然而，篮球运动并不仅限于此。在篮球场上，身体对抗是不可或缺的一部分。球员们需要跑动、跳动、急停，并与其他球员进行碰撞。

总打篮球对身体好吗

打篮球是一种全身性运动，适度的篮球活动有助于放松心情，加速血液循环，锻炼肌肉和骨骼，改善消化系统功能，以及增强心肺功能。这对身体有多方面的积极影响，尤其是对于改善肥胖体型非常有益。

四十岁这个年龄段，正处于人体的中年期，此时体力与精力相对充沛，是进行体育锻炼的好时机。每天打篮球不仅可以促进身体健康，增强体质，还能有效降低生病的概率。良好的体魄有助于提升个人的生活质量，为未来的老年生活打下坚实的基础。因此，四十岁完全可以每天进行篮球运动。

打篮球是一种全身性运动，适度的篮球活动能够帮助放松心情，加速血液循环，锻炼肌肉和骨骼，有助于改善肥胖体型，促进消化系统功能，以及提升心肺健康。

综上所述，篮球运动对于促进身体发育、提高身体免疫力及提升身体机能等方面有着显著的好处，但同时也需要我们注意适度运动和做好安全防护，才能更好地享受这项运动带来的乐趣。

同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。 提高消化系统的功能：打篮球和大多数的运动一样，可以促进体内营养物质的消耗，增强我们的代谢功能，进而提高食欲。

游泳减肥快还是打篮球快

1、游泳减肥比打篮球更快。因为水的阻力打和传热性能比空气大，所以在水中游泳比赛陆地上活动小号更多的热量，更有助于帮助减肥。篮球运动是一项有氧和无氧运动相结合的运动，减肥效果也不错。冲刺时是无氧运动，慢跑时是有氧运动。但是于游泳相比要弱一些。篮球运动容易对关节造成损伤，游泳更安全更有效。

2、对于中年人来说，游泳和打篮球都是很好的运动方式，但具体选择哪种方式取决于个人的身体状况和喜好。游泳可以帮助中年人消耗更多的热量，有利于减肥。同时，游泳时水的浮力可以减少关节受到的冲击，降低运动损伤的风险，适合大多数中年人练习。但由于场地限制，不易大面积推广，尤其是在中国北方地区。

3、当然是篮球好啦，打篮球可以不停打一上午，你游泳能游多久？游泳消耗体力太大一下子就没力气了。除非你对游泳有很大的兴趣。篮球是团体运动激发你的热情。而且属于有氧运动。全身大肌肉群的锻炼有助于增高。

4、游泳：每周至少两次的游泳可以有效促进减肥，并对身材塑造大有裨益。 打篮球：打篮球时，全身肌肉都会得到锻炼，有助于减肥。 转呼啦圈：每天坚持半小时的呼啦圈运动，有助于减少腰部脂肪。 登山：利用周末时间去登山，可以有效消耗体内多余的脂肪。

5、如果是你学生，首推篮球。打篮球会让你全身的肌肉得到锻炼，让你的身材变得修长挺拔，无论是体力，力量，敏捷，弹跳，柔韧还是反应都会得到加强。同时，篮球更是一个集体活动，能让你接触更多的人，交到更多的朋友，寓教于乐，何乐不为。

6、计算出参与各项运动消耗的热量数目，最消耗脂肪的运动排名前三的依次是慢跑、自由泳和打篮球。慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。

为什么篮球不属于有氧运动?

同时在运动后容易产生疲劳，而且疲劳不易消除，所以篮球运动不属于有氧运动。

篮球是一种综合运动，有氧和无氧都包括进去，不能被单纯的成为有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。在打篮球运动中，在篮球场上经常会进行身体对抗。

打篮球是无氧运动，不是有氧运动。打篮球的过程大体是符合有氧运动的特点，持续时间长、强度中等、有节奏，一般能保证吸入氧气与身体需求保持平衡。

打篮球是不是有氧运动 打篮球属于有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

篮球既是有氧运动也是无氧运动。有氧运动方面：打篮球一般持续的时间在1小时左右，运动时间较长，能保持人在氧气充分供应的情况下进行锻炼，运动时心率保持在150次/分钟左右。这种运动方式属于强度中等、有节奏、持续时间较长、能充分燃烧体内糖分并消耗脂肪的有氧运动。