骨头篮球（打篮球骨架）

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打篮球小腿骨头疼怎么办

需要及时去医院找医生面诊，医生结合查体初步判断。可以常规完善小腿的X片检查，判断有无外伤引起的骨裂等；或者其他骨肿瘤，比如骨软骨瘤、骨囊肿等病变。注意观察局部有无明显的红肿等现象，如果伴随红肿现象，必要时完善磁共振检查，确定有无骨髓炎。同时需要完善血常规、血沉、C反应蛋白等炎症指标的测定。

如果你发现自己在篮球等运动后经常感到肌肉酸痛，建议逐渐增加运动的强度和时间，避免突然大幅度增加负荷。同时，确保每次运动前后都有适当的热身和放松，这有助于提高肌肉的耐力，减少酸痛感。另外，合理的饮食和充足的休息也很关键。蛋白质是修复受损肌肉的重要营养素，确保摄入足够的蛋白质可以帮助肌肉恢复。

会加剧酸痛感。建议多吃蔬菜和坚果，以促进肌肉健康。如果您容易抽筋，疼痛伴有抽筋的表现，则可能是“肌肉排酸”加钙流失的结果。在补钙时，不应使用骨头汤，因为其含有酸性钙质，可能会加剧肌肉酸痛。建议食用海带和牡蛎，这两种食物富含钙质。

而且，不要吃肉，因为肉是酸性的，多吃蔬菜和坚果，你的肌肉会很健康。如果你容易抽筋，如果疼痛伴有抽筋的表现，说明是肌肉排酸加钙流失。你的补钙不能用骨头汤了，因为那是酸性钙质，补钙了肌肉更酸疼了。你应该吃海带和牡蛎，这两种足矣。

如果您在打篮球后小腿肌肉感到疼痛，这可能是因为肌肉拉伤。不要过于担心，因为只要骨头没有疼痛，通常情况下肌肉疼痛是可以通过简单的自我护理来缓解的。首先，您可以尝试使用一些跌打损伤膏进行局部涂抹，这有助于缓解肌肉的不适感。同时，喷一些云南白药等止痛喷雾也能起到一定的镇痛作用。

为了缓解这种不适，你可以尝试自己进行一些简单的放松和按摩。在放松小腿肌肉时，可能会感到非常疼痛，这是因为肌肉纤维在恢复过程中需要时间来修复和重建。教练们在进行放松训练时，通常会使用自己的体重作为压力，帮助肌肉更好地放松。

美国街头篮球中,外号是骨头的人的全资料?

“骨头”身高1米8，德州出生，加州长大，2001年背上球鞋到纽约闯荡，打入洛克公园顶级赛事---EBC锦标赛。处子出镜的“骨头”马上用眼花缭乱的运球和匪夷所思的过人动作征服了纽约的观众---不小心拿了个MVP。这种第一次在洛克露面就成超级明星的事情6，7年来都没有发生过。

骨头收集者（Bone Collector）是美国街球手拉里·威廉姆斯（Larry Williams）的绰号。美国德州人。因为他变向过人太厉害，往往把防守者的脚踝晃断，所以被人称为“骨头收集者”。2001年他背上球鞋到纽约闯荡，打入洛克公园顶级赛事——EBC锦标赛。

骨头收集者）拉里·威廉姆斯 相当霸气的一个绰号，“骨头收集者”意为他的变向过于强大，常把对手过倒导致脚踝扭坏。巅峰时期人气可以同科比并肩。很多NBA著名后卫都被他教训过，比如贾马尔-廷斯利，拉里-休斯，拜伦-戴维斯，斯蒂芬-马布里，甚至他曾经狂言可以过掉乔丹。

厄尔·麦尼考尔特，出生于美国南卡罗莱纳州查尔斯顿，是美国篮球运动员，也是街头篮球界的神话，人们亲切地称他为“山羊”。他曾在篮球生涯中因毒品问题而入狱。出狱后，他在家乡附近指导青少年打篮球，1998年因心脏衰竭去世，被人们誉为“NBA之外最伟大的篮球员”。

打篮球小腿骨头疼怎么回事

打篮球后小腿骨头疼痛、不舒服，可能是运动过程中轻微碰撞损伤；也可能是其他问题，比如骨骼疾病中的骨囊肿、骨软骨瘤等；或者有炎症，比如骨髓炎等。需要及时去医院找医生面诊，医生结合查体初步判断。可以常规完善小腿的X片检查，判断有无外伤引起的骨裂等；或者其他骨肿瘤，比如骨软骨瘤、骨囊肿等病变。

打篮球小腿骨头疼，其实是附着在骨头上的肌肉、肌腱、韧带疼痛。这些疼痛是由于打篮球过程当中用力过猛，没有进行充分的热身，导致软组织出现拉伤，或者有碰撞的情况。

在打篮球后感到小腿酸痛，主要是因为运动量过大，肌肉出现了急速收缩的情况。如果你不习惯这种高强度的运动，或者最近没有进行过类似量级的锻炼，那么肌肉的这种反应就更加明显。在进行任何类型的体育活动之前，尤其是当运动量突然增加时，做好充分的热身是非常重要的。

首先，这种疼痛并不是点状的刺痛，而是局部面积的酸痛，并且感觉比较深，位于肌肉之下。这是由于肌丝在增粗，肌肉在变大所致。建议您在运动后进行局部放松，如用手来回搓小腿。此外，还应注意饮食。不宜过多摄入肉类，因为肉类是酸性的，会加剧酸痛感。建议多吃蔬菜和坚果，以促进肌肉健康。

首先，我可以确定地告诉你这不是运动损伤，因为局部的运动损伤和病变是会持续疼痛很长时间的。在运动生理学上，这种反应被称为“肌肉排酸”，这是正常的，因为肌肉在增长的过程中会释放大量的乳酸，专业术语称为放热与供能。很多外行人会认为这是拉伤或者缺钙，其实不然。

骨折后可不可以打篮球

1、打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。但是对于骨折后还没有恢复的朋友是不能打篮球的，身体恢复正常后才能打篮球。

2、俗话说伤筋动骨100天，小朋友的骨骼则比成年人更加脆弱，所以如果小朋友手腕骨折了，那么起码要休养三个月以上才能进行剧烈运动。打篮球虽然好玩，但孩子的身体才是最重要的，为了孩子的身体考虑，还是让孩子多休息一段时间再玩耍。

3、当然良好的身体天赋，加上后天刻苦的训练一定可以进入篮球职业联赛的。但是职业运动也是不是好当的，职业运动最大的威胁就是伤病。一般小病还好，只要听从队里的安排即使进行恢复就可以了！要是由于长期的高强度训练，使运动员发生了伤筋动骨的情况，轻则需要长时间的恢复，重则运动生涯到此结束。

4、附加说明：这是本人打篮球第二次骨折，第三次受比较重的伤（还有一次是被人撞伤的，缝了好几针），能不能说明我不会打篮球？解析：应该这样说，脚部骨折的原因是脚侧面骨折的，而我们自己就应该知道，在运动，特别是在跳跃中，主要受力的部位就是脚部。

5、第五掌骨骨折，如果康复效果特别理想，一般一年之后可以打篮球，如果康复效果不好，不建议做掌部剧烈运动，如篮球、排球都不适合。虽然民间有伤筋动骨一百天的说法，但是，那只是指基本康复，不代表可以让伤骨承受超重的压力。

6、建议：不能打蓝球，容易造成再次骨折或钢板断裂的情况。建议找有能力自己配制快速接骨药的中医，让骨头尽快的长好，钙化固化好，把内固定拆了，保养一段时间再打篮球。