足球脚背颠球（足球脚背颠球教案）

颠球时脚应该怎么动?光脚和穿鞋有什么不同?

双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

可以的，但是要注意对脚的保护，注意动作的浮动，还要记得保护脚趾，最好在草地上训练。正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

向幼儿介绍“大鞋”，学习穿鞋的方法，几位幼儿为一组穿大鞋练习向前走。 游戏玩法 幼儿分组穿着大鞋走一走。 请幼儿讨论：怎样才能走起来（要步调一致）。 幼儿分成两组，穿上大鞋准备行走。 教师发出开始的指令，并有节奏地吹哨，指挥幼儿步调一致地行走。 播放音乐，幼儿听音乐行走。

足球8部位颠球有哪8部位?

1、第肩部颠球 两臂屈肘自然张开，两脚左右开立，身体重心落在两脚间，当球下落到接近颠球一侧肩部时，躯干和头部稍向异侧倾斜，肩上耸，击球的底部，将球向上颠起。

2、脚背，外脚侧，脚内侧 ，头，大腿，胸部，肩其中，脚背，外脚侧，脚内侧，大腿，肩 都是左右两个 加上头和胸部共12个 另还有脚后跟 侧小腿等非常规颠球部位。颠球：足球运动技术术语。指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。是增强球感、熟悉球性的有效方法。

3、脚背：球员常用脚背部位触碰足球，以增加踢球的力度和旋转。 外脚侧：使用脚的外侧进行控球，这种技巧在带球和传球中很常见。 脚内侧：脚内侧触碰足球通常用于精准的传球或射门，因为它能够提供良好的控制和方向。 头：头球是足球中的一项重要技巧，用于头顶球门或传球。

4、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

足球的颠球技巧有哪些

1、．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

2、我们要做的是，在颠球的过程中给球一个旋转，然后尝试绕球，触球和绕球几乎同时进行。图8-给球旋转 我们两个动作结合在一起，颠球，绕球，然后用另一只脚颠球。图9-两个动作结合 十字交叉：第三个动作是十字交叉，又一个很好的动作，可以和其它技巧结合，看上去非常的很酷。

3、第挑球 支撑脚踏在球的后侧方约30厘米处，膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上，挑球脚的脚前掌踏在球的上方并向后轻拉，在球开始向后滚动的同时，脚尖、脚掌迅速着地。当球滚上脚背的同时，脚尖稍翘起向上挑起。

4、脚背：球员常用脚背部位触碰足球，以增加踢球的力度和旋转。 外脚侧：使用脚的外侧进行控球，这种技巧在带球和传球中很常见。 脚内侧：脚内侧触碰足球通常用于精准的传球或射门，因为它能够提供良好的控制和方向。 头：头球是足球中的一项重要技巧，用于头顶球门或传球。

足球练颠球有什么用

通过颠球训练，球员可以显著提高对球的控制能力，增强身体协调性，改善脚步移动以及提升踝、膝、髋关节的灵活性。此外，颠球还能增强球员在比赛中的应变能力，为传球、射门、接球和抢截等技术的运用奠定坚实基础。颠球技巧多种多样，主要包括脚背正面颠球、脚内侧颠球、脚外侧颠球、大腿颠球和头颠球等五种。

通过颠球训练，运动员可以提高控球能力，增强身体协调性，以及脚步移动的灵活性。此外，颠球还能提升踝、膝、髋关节的灵活性和在比赛中的应变能力，为传球、射门、接球和抢截等技术的掌握打下坚实基础。因此，无论是专业球员还是业余爱好者，都应该重视颠球训练，以提升个人足球技能水平。

提高协调性：颠球能够帮助练习者提高身体的协调性和平衡感。通过不断控制球的位置和角度，大脑和身体的反应速度会加快，从而增强身体的协调性。增强脚部力量：颠球需要脚部的不断动作，特别是踝关节的活动。这不仅能锻炼小腿肌肉，也能增强脚踝力量，进而提高踢球时的力量。

足球颠球是足球运动的一项基本功，有助于球员的球感，在球员踢球时球感起很重要作用，比如好的球感能使停球、传球、运球更好准确、标准和漂亮，所以颠球是足球很重要的基本功。

在足球训练中，颠球是一项基本功，它能有效提升脚感，让脚与球更加默契。首先，你可以尝试单脚踩球，当踩到球后迅速收回脚并换另一只脚，反复练习，这有助于增强脚对球的感觉。接下来，进行挑球训练。将球放在原地，用脚尖发力将其挑起，左右脚交替进行，直到能够轻松地将球挑起一定高度。

足球=怎样练好颠球足球

1、接下来，可以尝试双脚内侧、外侧颠球。这一技巧要求抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，精准地击中球的下部。两脚需灵活切换，交替进行击球。这样的练习能增强对球的控制力。大腿颠球是另一种挑战较大的技巧。在练习时，需抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击打球的底部。

2、学习颠球的关键在于脚的柔软度，需要保持脚掌的放松状态，这样才能够更好地控制足球。在颠球的过程中，膝盖的运用非常重要，左脚和右脚应该交替使用，利用脚趾和脚背的连接处接触球体。理想的颠球高度应该在膝盖或膝盖以下，这样可以确保更好的控制。

3、培养球感，让脚熟悉足球。将足球放在地上，尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。挑球基本功训练。将球静止在原地，踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度。右脚颠球。一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。

足球脚背颠球是哪个部位,有图

脚背颠球部位：在进行足球颠球时，主要使用脚背的部位。球员需要以髋关节和踝关节作为轴心，将脚尖微微翘起，使得足球与脚背的内侧接触，并通过脚踝的灵活转动，将足球连续地颠起。 正脚背颠球方法：球员可以尝试使用单脚进行颠球，也可以交替使用左右脚进行颠球。

大腿颠球：接下来是大腿颠球，大腿颠球相对是最容易练习的部位，大腿颠球普遍的问题就是触球时机容易过早，这样就会导致不能给球足够的动能弹起来，从而不能连续颠球，所以练习时要把握好触球的时机。我们练习大腿颠球时也要从手抛球开始，然后两腿交替将它颠回手中。

脚背颠球部位：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

你要明确颠球，到底要用脚的那个部位颠球。比较容易上手的部位是脚趾和“脚背”的交界 处，如图：正常是集中在红色的区域、即脚的第第二脚趾的中间（图中红色框框的部位）。

第脚背正面颠球 支撑脚的膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上，当球落至低于膝关节（离地面约20厘米）以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，将球向上颠起。第脚内侧颠球 支撑脚膝关节微屈。

足球运动中双脚颠球准确的部位是脚背的正面，即鞋带所在的位置至脚趾根部这一段区域。双脚颠球是足球运动中的一项基本技能，它不仅可以锻炼球员的球感和控球能力，还是进行更高级技巧训练的基础。在颠球过程中，使用脚背正面这一部位的原因在于其平整且面积适中，便于与球面形成稳定的接触点。