足球前锋过人（足球前锋过人技巧）

足球后卫怎么防守?前锋怎么过人?

光指一对一的话，防守就要去识破对方，提前判断到对方的意图，而前锋过人就需要扰乱对方，去骗过对方的防守，这个没有固定的定义去学习，需要自己积累经验，自己学习，多看比赛，多踢比赛，分析比赛学到的东西才能更快成长。

一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。后卫站位：没有较高的水平不要选择平行站位，那样对手突破一点就把整条后防线过掉了。

当对手从正面进攻时，后卫需要靠近前锋，保持低重心，站在距离前锋大约两米的位置，准备好拦截。重要的是不要急于上前抢断，以免被对手轻易突破。前锋推进时，后卫应保持位置，等待合适的时机再采取行动，同时注意不要被对手的假动作所迷惑。

跪求高手足球前锋训练计划

1、为了提高足球前锋的速度和过人技巧，可以设计如下的训练计划。首先进行十五分钟的匀速跑步，可以使用300米跑道，大约跑8到10圈。然后进行十五分钟的加速跑训练，这其中包括变速跑、弯道匀速跑和直道加速跑，这些都是提高过人能力的关键训练项目。

2、一个叫威廉.韦步埃利斯的15 岁的男孩在比赛进行中抱着球跑，这个简单而平常的动作竟然把足球世界分为两部分：允许用手持球的走的成为橄榄球，允许用脚踢、头顶的成为足球。这以后，一些热心于足球运动的人在伦敦一家旅馆里召开会议，起草足球协会的章程，其中有一条明确规定，即禁止手持球走。

3、一般是321阵型，这相当于11足球中的442阵型。这是最稳的阵型。两边边卫个人防守能力要强，速度一般，没问题，但体力一定要充沛。中后卫身材要相对高大一点，转身速度不能慢。不能犹豫 中场是很关键的位置，脚法一定要细，要有传球意识（不犹豫）。体力很重要。

4、租借，并且保证租界能够打上比赛。妖人主要是靠多打比赛，然后回来遇到好的师傅让他学习一下，基本上能够把潜力值涨满。当然最好的方法是留在自己阵中提高一线多打比赛。

足球当前锋怎么才能练好过人和射门?

练好足球基本功：先要熟悉好球性，练习颠球，练一段时间后可开始练过杆，学习用各个部位停球，此外要多打比赛，在实战中练习。 最好找本这方面的书，或者找个老师练好足球射门：踢野球的人有两种，一种是软的，一种是硬的。喜欢过人的和过人过的好的是软的一种。

第二点：控制好力度！推荐练好大力射门，不够力门将再渣也能反应过来，大力射门不进也让他脱手，一不小心就是一个助攻（力度条2/3到4/5，禁区内小点，禁区外大点）第三点：选择好角度，单刀球尽量打近角，不给GK出击和反应时间。

练习正脚背射门〔冲力射球〕。起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。练习脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕 。

作为一个前锋,最简单有效的过人方法是那些

1、人球分过，在激烈的足球比赛中，可以有效地化解对方的严密防守. 马赛回旋 这是一个华美而又实用的摆脱技巧，是指正向带球过程中踩球后紧接着360度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。

2、最简单的一招，第一次先在对手前单吃硬跳投中一球。第二次假装还要如法泡制，假动作向上跳投对手就会跳起来，不跳的话，快速右脚右手向右方跨出一下又收回来，对手以为你要向右突破，其实不然，你向左进入，轻松KO 对手。其实就是晃动重心要快，如快速持球下蹲到几乎贴地，又突然起来硬跳投。

3、第一步，克鲁伊夫转身，这个技巧在我们被逼到边角时非常有用，同样在中路创造空间时也适用。它源于克鲁伊夫的经典变化，加入了额外的动作。首先，做一个传球或准备射门的动作，这其实是一个假动作，接下来，我们向外触球，然后回拉做克鲁伊夫转身。

4、身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。