篮球规范（篮球规范,什么是犯规）

国际篮联最新篮球规则

球队所进攻的篮筐称为敌篮，球队所防守的篮筐称为本篮。3 球可以向任何方向传、投、滚、拨或运球，但必须符合规则的规定。4 比赛时间终了，得分较多的一队获胜。第二章 球场及设备 第二条：球场面积 1 比赛球场为长方形的坚硬平面，场内不得有障碍物。

国际篮联最新篮球规则如下：球场尺寸：标准的国际篮联球场尺寸为长28米，宽15米，包括两个长边和两个短边的界线。中线是从边线的中点向两侧边线外各延长0.15米的平行线。比赛时间：每场比赛分为四节，每节比赛时间为10分钟。

国际篮联篮球规则第一章比赛，整个规则中提到的教练员、队员、裁判员等均为男性，但规则同样适用于女性，只是为了方便而写。每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。比赛目的是将球投入对方球篮得分，并阻止对方得分或获得球。第二章尺寸和器材，球场是一个长方形的坚实平面，无任何障碍物。

比赛方法：一场篮球比赛由两支队伍进行，每队由五名首发球员和最多七名替补球员组成，具体人数可由主办方确定。比赛分为两个20分钟半场，中间休息10分钟。如果比赛结束时两队积分相同，将进行5分钟的加时赛。如果加时赛后比分仍为平局，将继续进行5分钟的加时赛，直到分出胜负。

国际篮联三秒新规是指在国际篮球比赛中，限制进攻方球员在对方防守禁区内停留时间的新规则。这一规则的主要目的是提高比赛的流畅性和观赏性，同时鼓励球员进行更积极的防守和进攻转换。具体来说，国际篮联三秒新规规定，进攻方球员在对方防守禁区内停留时间不得超过三秒。

篮球规则和基本功

秒钟规则涉及进攻和防守。进攻3秒指进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒则指防守方球员不得滞留禁区3秒以上，除非对应的进攻方球员不在3秒区或其边缘且已彻底摆脱防守。这些规则确保了比赛的公平性和流畅性，为篮球运动的规范发展奠定了基础。

掌握篮球基本功：二运（二次运球）详解 在篮球场上，每一次精准的运球都是战术的开始。二运，即二次运球，规则如下： 运球启动 当你控制住球，无论是通过掷、拍或滚，只要球在未触碰其他队员前再次触及你的手，这就是运球的初始阶段。记住，关键在于控制球的瞬间。

秒规则则要求持球球员必须在5秒内掷界外球出手，FIBA规则还规定罚球也必须在5秒内出手。3秒规则分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒规则要求进攻方球员不得滞留于3秒区超过3秒；防守3秒规则要求防守方球员不得滞留在防守方禁区内超过3秒，除非对应的进攻方球员不在3秒区或3秒区边缘且已经摆脱防守。

. 干扰球：投篮的球向篮下落时，双方球员都不得触球。当球在球篮里时，防守球员不得触球。1 被紧密盯防的选手：被防守球员紧密盯防的球员必须在5秒之内传球、运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。

基本功训练包括运球、传球、投篮、防守等多个方面。这些训练看似简单，但却是篮球技术的核心。通过每天的训练，球员能够更好地掌握这些技术，从而在比赛中发挥出自己的最佳水平。坚持每天进行基本功训练，能够让球员更加了解自己的身体，更好地掌握自己的技术。

国际篮球规则有哪些

比赛双方报名为3-5人，上场队员为3人； 比赛时间：小组赛比赛分上、下半时，全场比赛20分钟。上下半时各10分钟。罚球以及换人不停表，比赛最后2分钟停表（包括进球得分后到发球期间），中场休息5分钟。

比赛场地必须是长方形的坚硬平面，无任何障碍物。国际篮联主办的重要比赛，场地面积需为长28米，宽15米。区域性或洲际比赛及国内比赛，场地最小尺寸为长26米，宽14米。新建场地需符合国际篮联规定，即长28米，宽15米。球场四周应有清晰明显的界线，宽度为5厘米，颜色最好为白色。

篮球赛规则： 比赛开始时，球员在篮球场中圈进行跳球。球员要用合法的方式将球投进篮筐。 球员只能用手控球，不能用拳头打球，也不能故意用下肢接触球，否则均属违例。 持球的球员必须持续运动篮球才能走动，只能用单手拍球、传球或投篮。 正规比赛分为四节，每节10分钟。

球可以向任何方向传、投、滚、拨或运球，但必须符合规则的规定。4 比赛时间终了，得分较多的一队获胜。第二章 球场及设备 第二条：球场面积 1 比赛球场为长方形的坚硬平面，场内不得有障碍物。2 国际篮球总会主办的重要比赛，球场面积需长28米，宽15米。

比赛球场为长方形的坚硬平面，场内不得有障碍物。 国际篮球总会主办之重要比赛，其球场面积需长二十八公尺，宽十五公尺，由界线内缘量起。 球场天花板或障碍物的高度，至少不得低於七公尺。 球场的氏毕光线应平均而充足，灯光装置不得影响球员的视线。

篮球起步规则

篮球比赛中的起步规则是确保比赛公平的重要组成部分。首先，当球员接到球时，应确保左脚在前右脚在后，左脚被定义为“中枢脚”。球员开始突破时，应抬高中枢脚，然后放下篮球。若在运球过程中，球员出现走路或带球走路的行为，则被视为违规。

篮球规则中，接球时左脚在前右脚在后，先确定左脚为中枢脚。在开始突破时，需抬高中枢脚，随后放下篮球。在比赛中，走路或带球走路是违规行为，控球者必须通过运球来移动，而非运球状态下的移动受到限制。所谓的“起步走”，在篮球术语中称为“走步”。

有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。

篮球的基本规则是什么?

篮球基本规则： 比赛方法：篮球比赛由两支队伍进行，每队五名球员，其中一名为队长，最多可有七名替补球员。比赛分为两个20分钟半场，中场休息时间为10分钟。如果比赛结束时两队积分相同，将进行5分钟的延长赛，若延长赛后比数仍相同，则继续进行5分钟延长赛，直至分出胜负。

30秒规则：在篮球比赛中，进攻方一旦获得球权，必须在30秒内完成一次投篮。 10秒规则：从后场控球开始，球队必须在10秒内将球传递至前场（对方半场）。 5秒规则：持球的球员在获得球后5秒内必须掷界外球出手，或在NBA比赛中，罚球也须在5秒内完成。

篮球比赛的基本规则包括比赛方法、得分种类、进行方式、选手替换、罚球、违例等。一队五人参赛，其中一人为队长，可最多有七名候补球员。比赛分四节，每节10分钟，NBA为12分钟，每节间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10分钟，NBA为15分钟。在NBA中，第四节和加时赛之间、以及任何加时赛之间休息100秒。

篮球基本规则： 比赛方法：每队五名球员，其中一名为队长，最多七名候补球员，人数可依主办单位增加。比赛分为前、后场，每半场20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

篮球比赛的基本规则包括球员人数、得分方式、比赛时间、选手替换、罚球规则以及违例行为等。每队通常由五名球员组成，其中一名为队长，替补球员数量可依据赛事不同而变化，但最多可达七人。比赛分为前、后两半场，每半场20分钟，中场休息10分钟。

第一章 比赛规则 比赛由两个队伍进行，每队有5名球员。目标是将球投入对方篮筐以得分，同时阻止对方得分或获得球。球员可以自由传球、投篮、拍打、滚动或运球，但必须遵守以下规则。第二章 球场与器材规格 第二条 球场尺寸 球场是一个无障碍物的长方形坚实平面。

篮球规则都有什么?要全部规则。。

1、篮球是一项两队各有五位球员出场的比赛，目的是将球投入对方篮内，并防止对方得分。2球队所进攻的篮为敌篮，所防守的篮为本篮。3球可以向任何方向传、投、滚、拨或运球，但必须遵守相关规则。4比赛时间终了，得分较多的一队获胜。

2、投篮得分：在对方篮筐区域内投篮得分，三分线外投篮得分加倍。进攻限制：进攻方需遵循规则，不得使用非法动作如走步等。传球与控球：球队需通过传球控制球权，并在规则允许下保持球权以进攻。防守与规则 防守原则：遵循规则进行防守，不得使用非法手段如阻挡、打手等。

3、秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。8秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场。5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

4、队员和裁判员的位置：一名篮球队员的位置由他正接触的地面所确定。在空中，队员保持他最后接触地面时所拥有的相同位置。这一规则适用于界线、中线、3分线、罚球线、标定限制区的各线和无撞人半圆区的各线。一名裁判员的位置的确定与一名队员的位置的确定相同。